UE 5

PERSPECTIVES NEUROSCIENTIFIQUES ET PSYCHOLOGIQUES DE LA PERFORMANCE ET OPTIMISATION DES RESSOURCES MENTALES – 20 h

Objectifs du module

  • Bien connaitre la performance pour mieux accompagner le sportif
  • Bien connaitre le sportif pour mieux l’entrainer
  • Comprendre la notion d’individualisation
  • Savoir identifier les leviers et les facteurs mentaux de la performance
  • Connaitre l’état psychologique optimal
  • Identifier les leviers et ressources pour favoriser un état psychologique optimal de performance

Plan du cours

 I-Introduction :

  1. La performance mise en question
  2. Méthodologie de la performance
  3. Evaluation de la performance
  4. Eléments de définition

 II – Performance mentale :

  1. Leviers de performance
  2. Facteurs mentaux de la performance
    • Confiance
    • Motivations
    • Emotions
    • Estime de soi
    • Energie
    • Stratégies de régulation et d’adaptation

III – Etat psychologique optimal :

  • la place du Flow
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